主動暫停•重整步伐

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暫停一下、重新調整工作節奏

冥想課程

課程說明

工作多到喘不過氣,每天都感到焦頭爛額、手忙腳亂和不知所措。

透過簡單的「肩頸放鬆」「自然呼吸技巧」

  • 創造一個讓自己能夠暫時喘口氣的中場休息時間
  • 重新調整步伐,快速擺脫混亂的狀況
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