偵測自我壓力

運用冥想的內省,擁有身心合一的能力

靜待片刻
準備迎接平靜的心靈
課程
類型
時間
主動暫停•重整步伐
暫停一下、重新調整工作節奏
冥想課程
10
 分鐘
克服緊張慌亂
快速穩定心神,找回沉著冷靜的自己
冥想課程
12
 分鐘