放鬆釋壓

運用冥想能力,釋放身心高漲的壓力困境

靜待片刻
準備迎接平靜的心靈
課程
類型
時間
遠離緊張
心情放鬆,平緩情緒
冥想音樂
5
 分鐘
5
 分鐘
甩手通脈
放鬆緊繃的身體
冥想課程
9
 分鐘
9
 分鐘
平息失控的焦慮感
消除持續升高的緊張和焦慮
冥想課程
13
 分鐘