呼吸實作練習

   |   

學會呼吸,讓身心放鬆、內心平靜

冥想課程

課程說明
  • 調整坐姿 & 靜心調息
  • 「腹部呼吸」的引導練習
  • 練習正確的腹部呼吸
  • 感受身體放鬆,大腦放鬆、全身充滿能量的狀態
其他單元