呼吸
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單元
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最新的呼吸科學

最新的呼吸科學

徹底轉化身心，提高免疫力的呼吸訓練

靜待片刻
準備迎接平靜的心靈

正確的呼吸方式 (上)

呼吸對了，可以緩解90% 疾病

冥想課程

3

分鐘

正確的呼吸方式 (上)

3

分鐘

正確的呼吸方式 (下)

掌握呼吸，就掌握壽命

冥想課程

6

分鐘

正確的呼吸方式 (下)

6

分鐘

呼吸入門要領

放慢呼吸，把心靜下來

冥想課程

3

分鐘

呼吸入門要領

3

分鐘

呼吸進階要領

心平氣和，產生清涼之氣

冥想課程

4

分鐘

呼吸進階要領

4

分鐘

呼吸實作練習

學會呼吸，讓身心放鬆、內心平靜

冥想課程

11

分鐘

呼吸實作練習

11

分鐘