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再忙，也要好好照顧自己
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讓我們一起活用新冥想，對治身心壓力的挑戰，我們期待與您一同進步和成長。
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冥想課程
工作壓力大的久坐上班族， 在精神疲憊時，
花 8 分鐘練習「頸肩放鬆操」和「甩手通脈」，
就可以放鬆肩頸和大腦神經，促進血液循環，緩解大腦壓力。
