冥想

大腦放空•深度休息​

冥想
9
 分鐘
課程說明
  • 因為長期的過量工作導致身心過勞、大腦透支,和專注力急劇下降
  • 藉由「腹部呼吸」「大腦放鬆冥想練習」,讓身體和大腦達到深層放鬆,並有效改善大腦過度使用、腦力透支和疲勞的症狀
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