動禪​

頭部減壓操​

動禪​
9
 分鐘
課程說明

工作壓力大的久坐上班族, 在精神疲憊時,

花 8 分鐘練習「頸肩放鬆操」「甩手通脈」

就可以放鬆肩頸和大腦神經,促進血液循環,緩解大腦壓力

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