放鬆充電•提升專注力

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激發靈感、高效完成工作任務

課程說明

工作中常常被瑣事打斷,難以集中精力處理重要任務,讓你感到疲憊且缺乏靈感。

這堂課將教你:

  • 如何結合腹式呼吸、心輪和頂輪的冥想練習。
  • 幫助你迅速恢復專注,激發工作靈感,讓你 在職場中更高效地完成任務。
冥想小記
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