打破壓力循環

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回歸身心平衡,找回工作動力

課程說明

長期工作壓力過大,使人經常感到緊張焦慮,坐立不安,甚至出現無法控制的情緒反應。

藉由「腹部呼吸」「心腦合一冥想練習」

  • 幫你達到深度放鬆、減壓休息
  • 讓身心和大腦回歸平靜並找回工作熱情,有效地打破壓力的惡性循環
冥想小記
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