排解工作壓力
職場活用

打破負面思考

排解工作壓力
13
min
課程說明

職場壓力過大,內心充滿焦慮和恐懼,經常深陷於負面情緒和想法之中。

透過「腹部呼吸」和「寬心減壓冥想練習」

  • 可以幫你打開心胸,暫時擺脫負面想法
  • 終止負面情緒和思考的惡性循環
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