改善過勞
職場活用

緩解疲勞•補充能量

改善過勞
20
min
課程說明

工作壓力和疲勞常讓我們感到精力耗盡,效率降低,高度依賴咖啡和其他提神方式。

這堂課將教你:

  • 如何通過腹部呼吸專注頂輪的練習,快速緩解身心疲勞,提升能量。
  • 如何在上班時間養成專注頂輪的習慣,幫助你充滿活力,應對工作挑戰。
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