養生小品
職場活用

護眼禪

養生
・
12
min
課程說明

學習護眼禪，緩解長時間使用電腦和3C設備带来的眼睛疲勞和不適，讓視力恢復明亮。

  • 「學習腹部呼吸」：跟隨引導練習腹部呼吸，達到放鬆身心的效果
  • 「按摩精明穴」：學習按摩穴位活絡眼部周圍的神經和肌肉，促進血液循環，改善眼睛不適
  • 「專注眼睛」：通過專注眼睛，讓能量集中，幫助眼睛快速恢復疲勞
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