心輪
科學冥想

實作:心量放大

心輪
18
min
課程說明
  • 用腹部呼吸,讓心靜下來
  • 專注心輪,放大心量的方法和要領
  • 「心量放大」的引導練習
    • 緩解內心的壓力,減輕心臟負擔
    • 讓心一直擴大,擴大到跟宇宙天地融合在一起
    • 把心打開,讓自己的心量變大、心胸變開闊

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