改善過勞
職場活用

紓緩焦慮•找回平靜

改善過勞
24
min
課程說明

工作壓力過大,導致身心緊張和情緒低落時,腹部呼吸是一個有效的緩解方法。

這堂課將教你:

  • 如何通過腹部呼吸專注心輪來放鬆身心,提升心理韌性,幫助你在職場上應對壓力。
  • 如何迅速恢復平靜,提升工作效率。
分享你的看法
你對此課程的評分為 (5顆星為最高)​
0
/200
這堂課幫助我解決什麼問題?帶來哪些好處?跟之前的經驗相比,有什麼不一樣的地方?
儲存中,請勿離開此頁面
X
回饋已成功送出!​
回到單元
修改
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.