消除工作壓力和人際衝突所帶來的負面情緒，找回輕鬆愉快的心情與正能量。

• 「學習腹部呼吸」：透過腹部呼吸練習，放鬆身心，增加內在平靜感和心靈安寧
• 「頂天立地功法」：透過頂天立地的姿勢，拉開淋巴系統和胸腔氣脈，將能量通過掌心傳導到心臟，提升心臟活力，增強身體能量
• 「專注心輪」：專注感受心臟的跳動，覺察每一次跳動的生命力，平靜心情、調節情緒，提升心理健康