心輪
科學冥想

實作:清心自在

心輪
22
min
課程說明
  • 調息靜心,讓心靜下來
  • 心靈排毒SPA的方法和要領
  • 「心靈排毒SPA」的引導練習
    • 專注心輪,覺察自我、消除內心負面情緒
  • 感受「心靈SPA」後的寧靜與自在

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