重新入睡

夜間醒來後,輕鬆地再次入睡
課程
類型
時間
平復情緒•重新入眠
冥想音樂平復夜間醒來的焦慮情緒
冥想音樂
5
 分鐘
冥想音樂
 分鐘
 分鐘
放鬆身體•再次入睡
放鬆全身肌肉和神經,重新進入睡眠狀態
冥想課程
7
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
放下焦慮•重新入睡
平靜心緒、釋放焦慮,輕鬆地再次入睡
冥想課程
17
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
深度放鬆•一夜好眠
減少精神亢奮,重新進入深度睡眠。
冥想課程
13
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘