消除緊張焦慮

平息焦慮情緒,找回內在平靜
課程
類型
時間
緩解緊張情緒
釋放緊張並恢復平靜
冥想課程
7
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
釋放焦慮
學會釋放焦慮的心理壓力和負面情緒
冥想課程
13
 分鐘
13
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
專注當下•平息焦慮
專注練習,消除緊張焦慮
冥想課程
7
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
駕馭自我焦慮
停止焦慮思維,避免負面情緒失控
冥想課程
13
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
創造安靜時刻
在一天中抽出專屬於自己靜心的時間
冥想課程
23
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘
脫離焦慮的漩渦
跳脫緊張焦慮的惡性循環
冥想課程
17
 分鐘
冥想課程
 分鐘
 分鐘