AIZen 課程指南

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歡迎來到 AIZen，恭喜您朝著身心更健康的方向邁出了這一步！

不同長度的課程

為了因應每個人的需求不同，AIZen 針對時間長短，設計有5～15 分鐘的短課程...

給初學者的建議

1. 確認姿勢正確與否：可以參考常見問題中，「什麼是冥想的正確姿勢？」2. 設定小目標：開始...

給高級禪修者的內容

1. 這是一套禪修輔助教材，幫助禪定過程快速靜心。2. AIZen 可以幫助突破禪定瓶頸，透過引導...